Что такое анималотерапия?

Как разные животные влияют на человека

Нельзя говорить, что тот или иной вид животных обладает «лечебными свойствами» против конкретного заболевания. О пользе от пет-терапии обычно говорят обобщенно, но все же иногда некоторые животные могут быть более полезными. Например, для людей с ограниченной мобильностью в роли «докторов» лучше подходят спокойные и флегматичные животные. Если задача зоотерапии – помочь справиться со страхом, депрессией, мотивировать к действию, то в качестве компаньона подбирают более активных животных.

Собаки

Научные наблюдения показывают, что владельцы собак, как правило, живут дольше, их физическое здоровье более крепкое, а психическое состояние стабильное. Считается, что собаки снижают риск сердечных заболеваний у своих хозяев. А тем, кто перенес инфаркт, эти животные, как впрочем и кошки, помогают предотвратить возможное повторение приступа.

Дельфины

Дельфинотерапия – одно из самых популярных течений пет-терапии. Взаимодействие с этим умным животным помогает в развитии физической и эмоциональной составной. Игра с дельфином в воде требует от человека определенных движений, то есть также способствует развитию физической силы. Кроме того, доказано, что даже наблюдение за дельфинами действует на человека успокаивающе, визиты дельфинариев улучшают настроение, помогают побороть депрессию и чувство одиночества. Некоторые специалисты говорят о том, что дельфинотерапия даже помогает улучшить обмен веществ.

Кошки

К фелинотерапии обычно прибегают, когда необходимо уравновесить эмоциональное состояние и снять стресс. Наблюдение за грациозными движениями кошек, а также особые вибрации их мурлыканья помогают человеку расслабиться, отвлечься от тревожных мыслей и успокоиться. А вот теория о том, будто кошка всегда ложится на больное место и тем самым лечит, научного подтверждения не нашла. Специалисты склоняются к мысли, если у некоторых любителей кошек после контакта с животным и облегчается боль, то это, скорее, эффект плацебо. Хотя в некоторых случаях кошка может сыграть роль банальной грелки, которая полезна при разных видах боли.

Лошади

Лечение посредством верховой езды называют иппотерапией. Эту методику часто советуют пациентам с ДЦП и некоторыми другими неврологическими нарушениями, после перенесенного инсульта или для устранения последствий травм. Езда на лошади помогает развить физическую силу, координацию и чувство равновесия. Кроме того, любители лошадей знают, что для установления контакта с ней нужно постоянно разговаривать. С этой точки зрения, иппотерапия помогает людям восстанавливать речь и другие социальные навыки. Специалисты заметили, что верховая езда помогает управлять гневом, делает человека более спокойным, способствует повышению самооценки, а у некоторых после контакта с лошадью снижается артериальное давление.

Анималотерапия

Анималотерапия – это особая разновидность психотерапевтической помощи, когда для лечения пациентов используются различные животные: кошки, собаки, лошади, дельфины или даже некоторые насекомые. Многие люди, у кого есть домашние животные, отмечают, что общение с ними поднимает настроение, радует. Но задачи анималотерапии гораздо шире. Ее используют в качестве вспомогательного лечения при работе с ДЦП, аутизмом, синдромом Дауна, депрессиями и другими расстройствами. В настоящее время в России пэт-терапия только начинает активно развиваться, постепенно приобретая все большую популярность.

Анималотерапия: история

История анималотерапии начинается еще в древности. Многие питомцы не только полезны в хозяйстве, но и благотворно влияют на здоровье человека, в том числе на его психическое состояние. В Древней Греции было отмечено положительное воздействие собак на больных с самыми разными недугами. В Древнем Египте целительными свойствами наделялись кошки.

Официальная история анималотерапии началась относительно недавно. Этот метод получил официальное признание медицинским сообществом только во второй половине прошлого века в качестве отдельного способа лечения. Во многом это произошло благодаря Борису Левинсону, который опытным путем доказал эффективность использования собак в терапевтических сессиях для детей (привлекая к этому, в том числе, собственного пса).

Лечение с помощью животных: анималотерапия сегодня

Практически во всех странах лечение с помощью животных (анималотерапия) признано эффективным при определенных заболеваниях, как психических, так и физических. В настоящее время существует большое количество институтов, которые занимаются исследованиями воздействия животных на человека. Кроме того, во многих странах есть специальные организации, оказывающие помощь методами анималотерапии. Наибольшее распространение зоотерапия получила в США и европейских странах, однако и в России существует возможность обратиться к подобным специалистам.

К средствам анималотерапии относятся не только сами животные и методики работы с ними, но и их «заменители» – изображения, игрушки, фигурки, символы. Анималотерапия может быть естественной (общение человека с его домашним питомцем, которое проходит стихийно), и направленной. Направленная пет-терапия подразумевает использование животного в качестве компонента программы коррекции определенных проблем человека.

Анималотерапия как метод психокоррекции

Основными задачами использования анималотерапии как метода психокоррекции является раскрытие дополнительных возможностей человека в его поведении и общении. Лечение с помощью животных, или анималотерапия, во многом объясняется тем, что они улучшают эмоциональное состояние, обеспечивают компенсацию чувства одиночества, а также помогают наладить контакт с окружающим миром (именно поэтому анималотерапия часто используется для больных аутизмом).

Зоотерапия – это особый комплекс, который включает и психологическое, и физиологическое воздействие. Физический компонент, заключающийся в непосредственном взаимодействии человека и животного (погладить кошку, прокатиться на лошади), обеспечивает влияние и на психику человека. К тому же, сама физическая активность положительно влияет на состояние пациента.

Не менее важен и психологический компонент, основная цель которого – вызвать заинтересованность человека в анималотерапии. Практически все участники зоотерапии не воспринимают общение с животными как лечение, а это позволяет установить более доверительный контакт и обеспечить высокую мотивацию пациента. Анималотерапия как метод психокоррекции практически не имеет ограничений.

Противопоказания к использованию анималотерапии

Хотя общение с животными является для человека привычным и естественным, у анималотерапии есть и свои противопоказания. В первую очередь это аллергия на шерсть или слюну того или иного животного.

Не стоит прибегать ни к одному виду зоотерапии и при наличии острых инфекционных заболеваний у пациента

Залог успеха – положительное отношение к процедуре, так что определенный тип животных не стоит использовать тем, кто с ненавистью или агрессией к нему относится. По этой же причине тяжелые нарушения психики тоже могут являться противопоказанием для анималотерапии.

Существуют отдельные противопоказания для конкретных видов анималотерапии.

Поскольку взаимодействие с активными собаками или верховая езда подразумевает определенную двигательную активность, такую терапию стоит с осторожностью использовать людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Несмотря на то, что анималотерапия кажется совершенно безвредной, перед ее применением стоит проконсультироваться со специалистом. Как любой вид лечения, он имеет свои противопоказания.

***

Анималотерапия является одним из наиболее безопасных и естественных методов лечения, который практически не имеет ограничений и доступен любому вне зависимости от возраста и социального статуса. К тому же, даже ненаправленная анималотерапия для человека способна оказывать как лечебный, так и профилактический эффект, так что иметь домашнее животное – значит положительно влиять на собственное физическое и психическое состояние.

Возможные противопоказания и вред

Лучшие материалы месяца

  • Почему нельзя самостоятельно садиться на диету
  • Как сохранить свежесть овощей и фруктов: простые уловки
  • Чем перебить тягу к сладкому: 7 неожиданных продуктов
  • Ученые заявили, что молодость можно продлить

Независимо от того, для каких целей нужно животное – для лечения болезни или для улучшения настроения, в любом случае подбирать «питомца-лекаря» надо с помощью специалиста и с учетом состояния здоровья и особенностей организма пациента.

Например, если человек боится собак, то, понятное дело, канистерапия ему противопоказана. Людям с травмами позвоночника, даже если лошади им очень нравятся, нельзя заниматься верховой ездой. Если человек страдает от нехватки близких отношений или ему не хватает тепла, то черепаха или рыбки в аквариуме вряд ли помогут решить проблему. Лицам с аллергией противопоказано соседство кошек, а людям с неврологическими или ментальными нарушениями не стоит заводить животных, которые могут быть агрессивными или пугливыми. То есть пет-терапия – это все сугубо индивидуально, главное, прислушиваться к своим ощущениям и советам специалистов.

Успех пет-терапии зависит от множества факторов, в том числе реалистичности поставленных целей и желания самого пациента улучшить самочувствие. Но если зоотерапию проводить по всем правилам, соблюдая рекомендации специалистов, то вреда от нее точно не будет.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Тедеева Мадина Елкановна

Специальность: терапевт, врач-рентгенолог.

Общий стаж: 20 лет.

Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.

Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.

Повышение квалификации:

1. В 2016 году в Российской медицинской академией последипломного образования прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Терапия» и была допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности терапия.

2. В 2017 году решением экзаменационной комиссии при частном учреждении дополнительного профессионального образования «Институт повышения квалификации медицинских кадров» допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности рентгенология.

Опыт работы: терапевт – 18 лет, врач-рентгенолог – 2 года.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Собаки лечат людей

Все человечество делится на две большие группы: тех, кто любит собак, и тех, кто предпочитает кошек. Так вот я принадлежу к первой группе. Сколько я себя помню, у нас всегда были собаки. Это замечательное животное, о верности и преданности которого сказано немало добрых слов.

Кроме всего прочего, собаки являются отличными лекарями. Согласно статистике, люди, имеющие собаку, живут на 4-5 лет дольше тех, у кого такого домашнего питомца нет.

Независимо от породы, собака прекрасно снимает стресс у своего хозяина. А стресс, как известно, может привести к проблемам со здоровьем. Общение с собакой улучшает настроение, снижает частоту пульса и кровяное давление, способствует улучшению пищеварительных процессов и снижению вредного холестерина в крови.

Какие болезни лечат собаки

  1. Гипертония, головная боль, шейный остеохондроз: если собака маленького размера, можно просто приложить ее к больному месту. В данном случае — к шее. В случае крупной собаки можно самому к ней прилечь и прислониться головой и шеей к ее телу. Время действия не ограничено.
  2. Ишемическая болезнь сердца: полезно совместное с собакой плавание в водоеме или бассейне. При этом происходит биорезонанс собачьего поля с человеческим.
  3. Астма, вегето-сосудистая дистония, истерия: большую помощь в лечении этих болезней может оказать спортивная охота с собакой либо просто длительные прогулки на свежем воздухе. Желательно при этом гулять на природе.
  4. Простудные болезни: прикладывать к ногам собаку, если она небольшого размера. К крупной особи можно просто плотно прикладывать ноги. Полезны также прогулки с собакой на расстояние 2-3 км. Дышать только через нос.
  5. Радикулит, ревматизм, ишиас: вычесывать собаку и из шерсти связать пояс. Носить постоянно до тех пор, пока боль не пройдет.
  6. Гнойные раны и воспаления: помогает собачья слюна и шершавый язык. В слюне собаки находятся вещества, обладающие бактерицидными свойствами. Именно поэтому раны, зализываемые собакой, быстро заживляются и редко воспаляются.

Это далеко не полный перечень болезней и недомоганий, справиться с которыми помогает собачья терапия. В психологическом плане собаки лечат депрессии, панические атаки, аутизм и прочие проблемы.

Кроме того, замечено, что собаки предчувствуют появление приступа эпилепсии. Если хозяин не успел принять лекарство и купировать приступ, собака помогает ему упасть так, чтобы не разбиться об острые углы или твердое покрытие.

Фелинотерапия

Фелинотерапия — это лечение кошками. Кошки в роли врачей пользуются широкой известностью и популярностью во всем мире. Кто не знает, что кошки обладают великолепной интуицией и чувствуют малейшие отклонения в состоянии здоровья не только своего хозяина, но и других людей?

Существует теория, что мурчание кошки на определенной частоте вызывает усиление восстановительных процессов в поврежденных тканях, и пока эта теория не опровергнута. Сторонники биоэнергетики рассказывают о небывалой силе кошачьего биополя, которое благоприятно для всего, что оказывается в зоне его действия, за исключением, видимо, мышей. Правда, представители официальной медицины говорят, что дело не в частоте мурчания и биополе, а в благотворном воздействии самой кошки, создающей позитивный настрой, а уж он, в свою очередь, оказывает благоприятное влияние на иммунные процессы в организме. Как бы то ни было, но факт остается фактом – присутствие кошек стимулирует иммунитет.

Кошка, как никто другой, умеет снимать нервное напряжение, и потому фелинотерапия показана при лечении нервных и психических заболеваний, а также болезней сердечнососудистой системы.

Еще одна из поразительных способностей кошек – действовать как противовоспалительное и обезболивающее средство. Механизм действия «препарата» таков: кошки безошибочно определяют больное место в теле человека и укладываются на него, а через некоторое время боль стихает. Пока трудно сказать, в чем тут дело, но пока ученые разбираются в причинах, фелинотерапевты с успехом лечат множество заболеваний и помогают восстанавливаться после них.

Фелинотерапия

То, что кошки могут лечить от различных заболеваний — это общеизвестный факт. Однако теперь и в медицинских учреждениях официально утверждено это терапевтическое направление.

К помощи домашних кошек врачи прибегают в процессе лечения пациентов от алкоголизма, наркомании, психических расстройств, сердечных заболеваний и повреждений головного мозга.

Фелинотерапия воспринимается пациентами без раздражения, ее рекомендуют даже при шизофрении, маниакальных состояниях и острых неврозах. Кроме того, ученые доказали, что кошачье урчание помогает затягиваться ранам и восстанавливаться костной ткани.

Канистерапия

Канистерапия – лечение собаками. Собака не просто друг человека, она еще и его доктор. Собаки не в меньшей степени, чем кошки, помогают человеку привести в порядок нервную систему, они общительны, игривы и доброжелательны, и эти качества с большим успехом используются при лечении детей с врожденной нервной патологией, начиная от церебральных параличей и заканчивая задержкой умственного развития.

Собаки своим присутствием действуют не только успокаивающе, они помогают сконцентрировать внимание. Давно было замечено, что умственная деятельность в присутствии собак активизируется, и это наблюдение полностью подтвердилось в практике обучения детей с отклонениями умственного и психического развития: дети с синдромом Дауна в присутствии собак лучше обучаются

Повсеместно известны собаки-поводыри для слепых людей, собаки-спасатели, помогающие находить и откапывать людей, занесенных снегом или тонущих. Помимо этого, собака является надежной «сиделкой» для людей, страдающих эпилепсией. Как известно, эпилептический припадок может застать человека врасплох в любое время – в транспорте, на улице и т.д., что служит причиной довольно частых несчастных случаев, от ушибов и переломов в результате падения, до создания аварийной ситуации на дорогах. Собаки обладают способностью чувствовать приближение эпилептического припадка за 15-20 минут до его начала, предупреждая человека об этом. Известны случаи, когда собаки подставляли себя под падающего человека во время начала приступа, чтобы смягчить падение.

Ну и факт в подтверждение мудрости Асклепия: собачья слюна содержит фермент лизоцим, антибактериальное вещество, активное в отношении большинства микроорганизмов. Содержание лизоцима в слюне собак так высоко, что ранее его добывали для медицинский целей именно путем обработки собачьей слюны.

Что это такое?

Уже много сотен лет человек лечится с помощью животных и это не секрет. Животные неоднократно излечивали своих хозяев и помогали избавиться даже от, казалось бы, неизлечимых болезней. С развитием медицины и фармацевтики об этом способе лечения слегка подзабыли, но теперь это необычное лечение набирает все большие обороты и многие, к слову сказать, уже признали его эффективность.

Что же такое анималотерапия? Анималотерапия – способ избавиться от болезни общением с животными, который, к тому же, не требует использования медикаментов. Главное – положительный настрой и желание выздороветь.

Выздоровление или существенное снижение симптомов происходит за счет общения с тем или иным животным. Если нет возможности общаться с живым котенком или собачкой, или лошадкой, или любым другим определенным животным, то животное заменяют фигурами, картинками, игрушками.

Существует два способа анималотерапии:

  1. Ненаправленный – это когда с вами в доме проживает любое животное, а вы сами того не подозревая, при общении с ним держите в тонусе свое здоровье.
  2. Направленный – это лечение конкретным животным по установленной схеме, с комплексом различных упражнений. Животное проходит специальную подготовку, чтобы получить необходимые навыки и качества для лечения.

Показания для лечения анималотерапией:

  • Аутизм.
  • Нарушение психического или умственного развития.
  • Нарушение слуха, речи, зрения.
  • ДЦП.
  • Неврозы различной степени.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Синдром Дауна.
  • Олигофрения.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Травмы различной степени тяжести.

Противопоказания. У такого вида терапии не бывает побочных эффектов, она считается наиболее безопасным способом лечения. Но некоторые противопоказания все же имеются.

Анималотерапия противопоказана следующим пациентам:

  • Аллергикам (особенно при аллергии на слюну или шерсть животных).
  • С тяжелыми нервными расстройствами.
  • С острыми инфекционными заболеваниями.
  • Имеющим открытые раны.
  • С болезнями легких.

Еще один немаловажный момент: если вы негативно относитесь к животным или не верите в такой способ лечения – от него лучше отказаться. Исключение: если этот метод назначен ребенку, тогда не имеет значения, верите вы в это или нет. Главное, чтобы ваш ребенок любил животных.

Принцип лечения

Принцип данного лечения заключается в общении пациента с определенным животным. Надо сказать, что ни один вид анималотерапии не лечит напрямую. Например, у вас болит голова. Что вы делаете? Естественно, принимаете обезболивающую таблетку, и головная боль проходит. В этом виде лечения задействован совершенно другой принцип: запустить в организме больного те процессы, которые ранее по какой-то причине не функционировали.

То есть, если ребенок-аутист не разговаривает, ему назначается дельфинотерапия. Через некоторое время он обязательно начнет произносить звуки или даже заговорит. Но так происходит не потому, что он плавал с дельфином, а потому что животное поспособствовало такому действию. Или ребенок, который провел несколько лет в инвалидной коляске, вдруг начал делать первые шаги после занятий с лошадьми. Лошадь просто помогла понять ребенку и показала, что он вполне может самостоятельно двигаться, ведь он же может сидеть верхом и держать равновесие.

Безусловно, при таком лечении присутствует физиологический эффект. При занятиях иппотерапией, ребенок вынужден задействовать определенную группу мышц, чтобы усидеть на лошади. То есть лошадь фактически вынуждает работать мышцы, которые раньше не действовали. Собаки и кошки просто оказывают воздействие своим теплом, дельфины – специфическими, но лечебными, звуками. Собаки и лошади также во время занятий учат координировать движения. Но самым главным все же является психологический эффект. После таких занятий для ребенка многие вещи открываются заново, он становится более уверенным в себе и общительным.

В данном случае любое из этих животных становится проводником между ребенком и взрослым, очень сильным рычагом воздействия. Животные открывают в ребенке те скрытые возможности, которые у него, безусловно, имеются с рождения, но которые по различным причинам не были задействованы или не были полноценно развиты.

К тому же, дети не будут воспринимать общение с четвероногим доктором, как лечение, а скорее, как развлечение. Именно по этой причине эффект от такого лечения наступает быстрее.

История из жизни

История из серии: «хотите, верьте – хотите, нет». Моя соседка рассказала историю своей сестры. Ее дочь Маша с рождения не говорила. Звуки какие-то ребенок произносил, но говорить не мог. Врачи единогласно поставили диагноз: немая. Родители были в шоке и не знали что делать. Девочке исполнилось четыре года, а ребенок до сих пор не произнес ни слова. Кто-то им посоветовал лечение с помощью животных. Только они не ездили в специальные лечебные центры и не заводили специально обученную собаку, а просто завели собаку. Лабрадора. Вы не поверите, но через полгода ребенок начал разговаривать. Как это удалось сделать собаке – остается загадкой, но как рассказали родители девочки, собака не отходила от нее ни днем, ни ночью. Они были поражены. Девочке уже 14 лет и собака до сих пор живет с ними. И до сих пор собака признает только одного хозяина – девочку Машу. Вот так вот. Выглядит, как сказка, правда? Но в жизни случаются и не такие чудеса, особенно, когда за дело берутся братья наши меньшие.

Суть анималотерапии, показания и противопоказания

Тот факт, что некоторые животные помогают справиться с отдельными недугами, был подмечен еще в Древней Греции. Гиппократ рекомендовал своим пациентам верховую езду. Также древние греки подметили, что пользу для здоровья способно принести общение с собаками. В Индии свое здоровье доверяли певчим птицам, в Египте – кошкам. Целенаправленно анималотерапию применяли в 17 веке в Англии. Однако медицинским сообществом анималотерапия была признана лишь в середине 20 века. Значительный вклад в развитии этого метода лечения внес психиатр Б. Левинстон, который к участию в сеансах психотерапии привлек своего пса.

Изучение воздействия животных на здоровье человека позволило сделать вывод, что общение с домашними питомцами, лошадьми, дельфинами и другими животными улучшает общее состояние и позволяет продлить жизнь. Животные помогают человеку снять стресс, нервное и физическое напряжение, поднимают настроение, делают более уверенным в себе. Люди, имеющие домашних питомцев, чувствуют себя менее одинокими, чем избегающие контакта с братьями нашими меньшими. Они менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, имеют более высокий иммунитет, их труднее вывести из равновесия, у них реже случаются гипертонические кризы. Отдельные зверушки способны оказывать на здоровье человека специфическое воздействие, абсолютно уникальное.

Полностью механизмы влияния животных на здоровье человека не изучены. Но очевидно, что при общении с собакой и лошадью дети, страдающие ДЦП, начинают ходить. Малообщительные дети, страдающие аутизмом, пообщавшись с дельфином или собакой, начинают лучше идти на контакт. Улучшение умственного развития при общении с животными отмечено и у тех, кто страдает синдромом Дауна. Относят это на счет того, что с братьями нашими меньшими дети, имеющие задержку умственного или психического развития, плохо адаптированные, чувствуют себя уверенно, более свободно и раскованно. Они начинают верить в свои силы, больше доверять взрослым, пытаются делать то, на что раньше не решались, и постепенно достигают в этом все больших и больших успехов. Можно сказать, что животные помогают развить скрытые возможности человека.

В зависимости от того, какое животное выступает в роли доктора, пэт-терапия показана при:

  • детском церебральном параличе;
  • умственной и психической отсталости, синдроме Дауна, олигофрении;
  • аутизме;
  • нарушениях слуха, зрения, речи;
  • неврозах;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • реабилитации после травмы;
  • наличии воспалительных заболеваний;
  • болезнях суставов.

Противопоказаний к лечению животными нет почти никаких. Главное из них – это наличие аллергии на шерсть или слюну животного-лекаря. Противопоказана анималотерапии каким-либо конкретным животным, если человек его панически боится.

К рискам при лечении животными относятся потенциальная возможность заражения паразитарными заболеваниями, а также опасность агрессивного поведения животного. Если терапия осуществляется в специализированном центре, эти риски минимальны. Но при желании заняться «самолечением» они повышаются.

Пару слов в заключение

Найти учреждение, специализирующееся на лечении анималотерапией совсем не трудно. В России их предостаточно. Разумеется, что основная масса таких учреждений находится в больших городах, и занимаются они в основном с собаками. Но в последнее время данное направление набирает обороты и такие организации можно встретить и в небольших населенных пунктах. Например, в Евпатории есть организация, которая помогает пациентам пройти лечение с помощью дельфинов. Кстати, туда приезжает очень много людей из разных городов, и даже стран.

Что касается отзывов о таком способе лечения, то они в основном положительные. Отрицательные отзывы можно услышать от тех родителей, которые ждут чуда уже после первых двух-трех занятий. Но специалисты уверяют, чтобы произошли изменения нужно пройти полный курс лечения, а бывает, что и не один. Вот такие нетерпеливые родители и распространяют отрицательные отзывы об этом лечении.

Те, кто прошел полный курс лечения, отзываются об амилотерапии исключительно положительно. И это понятно, ведь животные дарят положительные эмоции не только детям, но и взрослым, оказывая неоценимую помощь в борьбе с различными недугами.

Елена Ш.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий