Во все времена тема похудения была актуальной. Нельзя решить эту проблему при помощи лекарств. Процесс уменьшения веса иногда становится настоящей пыткой. Недостаточно просто сокращать количество еды и нагрузку на себя, стоит хотя бы немного «сдвинуться» и ненавистный килограмм снова возвращается. Это замкнутый круг, из которого сложно выйти. Необходимо предпринять серьезные шаги, внедрить в жизнь комплекс ритуалов, изменить мировоззрение. В результате процесс оздоровления является целой системой, требующей строгого надзора и внимательного подхода к нему. Согласитесь, что для того, чтобы создать красивый образ самостоятельно, нужно иметь достаточную силу духа. Это гораздо проще сделать в коллективе единомышленников, которые поддержат в трудные моменты, придадут уверенность своим силам и вызовут дух соревнования и азарта. Лагерь для похудения поможет выработать новый стиль жизни, достичь гармонии с самим собой, внешним миром и наконец-то обрести тело своей мечты.
Польза фитнес-лагеря для похудения
В России обычно лагерь для похудения располагается вблизи города. Участники группы дышат свежим воздухом, любуются буйством красок, которые дарит природа, общаются друг с другом, с удовольствием занимаются на открытом пространстве и избавляются от неприглядного веса.
Процесс похудения считается безопасным, потому что проходит под строгим контролем диетологов и опытных инструкторов, которые разрабатывают авторские тренировки. Здесь вы можете не только похудеть эффективно, но также узнать глубинные психологические причины, которые приводят к потере веса, и научиться держать тело в красивом состоянии.
Факторы, которые помогают достичь цели:
- Комфортные условия проживания. Если лагерь создан на базе отеля или на природе, участники группы проживают в уютном кемпинге, со всеми удобствами – душ, WI-Fi и прочее. Природа и чистый, бодрящий воздух располагают к тому, чтобы овладеть собой, начать худеть и не забросить усилия на полпути.
- Программа снижения веса продумывается до мелочей, не стоит волноваться, что это будут тренировки, после которых чувствуется упадок сил и полное истощение. Скорее наоборот, занятия, хоть и интенсивные, но очень увлекательные. Например, минипоходы, пешие экскурсии, велопрогулки и т.д.
- Специалисты, работающие в лагере, помогают пересмотреть свой образ жизни и изменить его на новый, который будет препятствовать набору веса. За время пребывания в фитнес-лагере сформируются и новые привычки, касающиеся питания.
- В лагере нет факторов, способствующих появлению избыточного веса. Программа похудения составлена и четко расписана, поэтому участникам группы некогда думать о еде или других занятиях, мешающих сбросить лишние килограммы.
- Смена обстановки, правильная мотивация, сбалансированное питание, спортивные занятия – непременно дадут положительный и такой долгожданный результат.
Если вы давно хотите стать стройнее, мечтаете о красивой фигуре с подтянутым животом, упругой коже, начните жизнь с нового листа, отправившись в фитнес-лагерь для похудения. За короткое время вы похудеете, омолодите свое тело, научитесь правильно питаться, расширите кругозор и обретете новых друзей. Ваша жизнь станет активной, интересной, позитивной, а главное правильной. Вы забудете о безвкусных диетах и непосильных физических упражнениях. Воспользуйтесь этим шансом, пройдите программу похудения вместе с квалифицированными специалистами, которые помогут поверить в свои силы, добиться желаемого результата. Ведь, нет предела совершенству, всегда есть к чему стремиться!
Фитнес-тур: что это такое и в чем его преимущества?
Если вы еще не знаете, что из себя представляет такое путешествие, пришла пора исправить досадное недоразумение! Поверьте, вы пропустили море позитивных впечатлений и прекрасных моментов. Отправившись в фитнес-тур, вы постигнете новые горизонты, расширите свой кругозор, встретите «родственных душ», узнаете лучше самого себя и сделаете максимум полезного для своего тела. Одним словом, решившись в первый раз на эту поездку, вы очень быстро наверстаете упущенное!
Направления активного отдыха очень разнообразны: они могут охватывать сразу несколько видов спорта или, напротив, быть узконаправленными. Например, тем людям, которые профессионально занимаются йогой, не будет интересен танцевальный тур, и наоборот. Под фитнес-туром подразумевается выезд группы людей во главе с профессиональным тренером в другую страну или на российские курорты Черного моря, где они будут не только плавать, отдыхать, посещать новые места, но и по заранее разработанной программе восстанавливать свое здоровье. Времена, когда пассивный пляжный отдых на море вызывал неистовый ажиотаж, безвозвратно уходят в прошлое…
Возможно, вы возразите, что тренировки можно делать в отеле или в домашних условиях, т. е. отдыхать как обычно и при этом заниматься спортом. Но суть в том, что фитнес-тур представляет собой не просто активный отдых – это переоценка ценностей, позволяющая хотя бы приблизиться к здоровому образу жизни. У человека появляется отличная возможность скорректировать свое питание, на что в привычных условиях часто не хватает «силы воли»: профессиональные тренеры не дадут вам возможности дать «слабинку» или пропустить занятие, вовремя укажут на ошибки и поддержат морально. Кроме того, вы пройдете специальные психологические тренинги, которые позволят устранить следы стрессов, выйти из депрессии или же просто обрести гармонию с собой и окружающим миром. Программа любого фитнес-тура всегда продумана до мельчайших деталей, систематична, эффективна и последовательна: в одиночку ее осуществить крайне трудно, точнее практически невозможно. Чего стоит только один «командный дух»! Соблазн проспать утренние процедуры на свежем воздухе очень быстро исчезнет: даже если вы один-два раза пропустите занятия, то сами же об этом впоследствии будете сожалеть.
Таким образом, основное преимущество фитнес-тура – это позитивная атмосфера. Вы обретете единомышленников, т. е. будете общаться с людьми, имеющими такие же интересы, как и у вас. У вас появятся новые друзья, свежие впечатления. Вы совместите приятное с полезным: посмотрите новые страны, отдохнете, займетесь любимым делом, сбросите лишние килограммы и принесете пользу своему организму.
Какие виды фитнес-туров существуют в мире на сегодня?
У каждого человека свои взгляды на жизнь и спортивные интересы, поэтому и фитнес-туров сегодня предлагается множество. Самые популярные – это:
- Функциональные тренинги.
- Туры похудения
- Танцевальные.
- Горнолыжные.
- Йога-туры.
- Велотуры.
- Степ и аэробика.
- Виндсерфинг, кайтсерфинг, Sup.
Существуют и комбинированные туры: в таких путешествиях вы получите максимально положительный эффект для здоровья, поскольку занятия будут организовываться сразу по нескольким направлениям. Например, утром вы будете делать разминку и пробежки вдоль берега, в обед – заниматься аквааэробикой и йогой, а вечером – силовыми упражнениями.
Как выбрать фитнес тур для похудения
Алгоритм правильного выбора фитнес-тура.
- При обращении в тот или иной центр, не поленитесь узнать о тренерах и инструкторах, их квалификации и специализации, стажа работы. Чем более узконаправленными и опытными они будут, тем лучшего результата можно будет добиться в процессе поездки. Опытные мастера всегда в состоянии вовремя откорректировать нагрузку, во избежание травматизма. Лучше всего, если они будут известными в спортивном мире.
- География тура. Если вы не хотите покидать пределы страны или нет возможности, то вполне реально посетить такой тур внутри страны. По типу силовых нагрузок он не будет отличаться от заграничных.
- Питание. Уточните организацию питания, возможное меню и количество приемов пищи. Еда в обязательном порядке должна быть здоровой, безопасной и богатой полезными макро- и микроэлементами. В противном случае, вы получите не тот результат, которого ожидали.
- Цель посещения. Перед выбором нужно определить цель, с которой вы отправляетесь в фитнес-тур. Если акцент делается на отдых, тогда стоит отдавать предпочтение тем лагерям, где количество нагрузок и расписание будет не столь насыщенным. Если же желание похудеть велико и это главная цель поездки, тогда стоит хорошо поработать и справиться с высокими физическими нагрузками.
- Состояние здоровья. Если по медицинским показателям запрещено заниматься активными видами спорта, тогда не стоит идти наперекор вынесенному решению. Это может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Выбирайте йога-тур. Безопасные и простые упражнения позволят укрепить мышцы, наладить работу всех систем и избавиться от парочки килограммов.
- Выбор отеля. Вы всегда вправе поинтересоваться в каких условиях вам предлагают проживать и тренироваться. Если они вас не устраивают, тогда обратитесь в другую компанию, специализирующуюся на организации фитнес-туров.
- Стоимость. Она не всегда оправдана расходами, потраченными на питание и проживание. Некоторые лагеря пытаются завысить ее, дабы получить большую прибыль. Не поленитесь в очередной раз задать все интересующие вопросы и поинтересоваться о статьях расходов, включенных в стоимость тура.
- Что необходимо взять с собой в поездку. Если вам предлагают взять с собой все необходимое оборудование для проведения занятий (коврики, эспандеры, мячи, хулахупы и т.д.), то тогда стоимость тура должна быть невысокой или же это говорит о непрофессиональности конкретной компании.
Фитнес-тур – прекрасная возможность отдохнуть с пользой. Поэтому не стоит ограничивать себя в таком удовольствии, отдайте предпочтение только опытным организациям с прекрасно налаженной системой работы, персоналом, услугами.
Похудение для экстремалов
Людям свойственно хотеть всего и сразу, при этом не прикладывая серьёзных усилий, на этом играет реклама. Рекламные ролики рассказывают о том, как можно похудеть без диет и занятий спортом, лишь при помощи “волшебного порошка”. БАДы обрели свою популярность за счёт схожести с лекарственными средствами. Между тем производители биоактивных добавок честно предупреждают, что их продукция не является лекарством, а потому в худшем случае подобные препараты не причинят вреда, правда, и пользы от них может не быть.
Но люди готовы платить за собственную лень. Вместо того чтобы отправиться в спортзал или пересмотреть схему своего питания, они готовы расстаться с немаленькими суммами в надежде на чудо. Правда, не все БАДы действительно являются “пустышками”. Некоторые препараты содержат экстракты трав и растений. С одной стороны, такие средства способны оказать влияние на организм, с другой стороны, это влияние может оказаться непредсказуемым, особенно если человек одновременно с БАДами принимает другие лекарства. Особенно опасны подобные эксперименты могут быть для людей с опасными хроническими заболеваниями, например, с сахарным диабетом. Активные вещества, содержащиеся в БАДах, могут как усиливать, так и ослаблять действия лекарств, а это может поставить под угрозу жизнь и здоровье человека, поэтому принимать БАДы без предварительной консультации с врачом не рекомендуется.
