Лагерь для похудения или фитнес-тур: что выбрать?

Во все времена тема похудения была актуальной. Нельзя решить эту проблему при помощи лекарств. Процесс уменьшения веса иногда становится настоящей пыткой. Недостаточно просто сокращать количество еды и нагрузку на себя, стоит хотя бы немного «сдвинуться» и ненавистный килограмм снова возвращается. Это замкнутый круг, из которого сложно выйти. Необходимо предпринять серьезные шаги, внедрить в жизнь комплекс ритуалов, изменить мировоззрение. В результате процесс оздоровления является целой системой, требующей строгого надзора и внимательного подхода к нему. Согласитесь, что для того, чтобы создать красивый образ самостоятельно, нужно иметь достаточную силу духа. Это гораздо проще сделать в коллективе единомышленников, которые поддержат в трудные моменты, придадут уверенность своим силам и вызовут дух соревнования и азарта. Лагерь для похудения поможет выработать новый стиль жизни, достичь гармонии с самим собой, внешним миром и наконец-то обрести тело своей мечты.

Польза фитнес-лагеря для похудения

В России обычно лагерь для похудения располагается вблизи города. Участники группы дышат свежим воздухом, любуются буйством красок, которые дарит природа, общаются друг с другом, с удовольствием занимаются на открытом пространстве и избавляются от неприглядного веса.

Процесс похудения считается безопасным, потому что проходит под строгим контролем диетологов и опытных инструкторов, которые разрабатывают авторские тренировки. Здесь вы можете не только похудеть эффективно, но также узнать глубинные психологические причины, которые приводят к потере веса, и научиться держать тело в красивом состоянии.

Факторы, которые помогают достичь цели:

  • Комфортные условия проживания. Если лагерь создан на базе отеля или на природе, участники группы проживают в уютном кемпинге, со всеми удобствами – душ, WI-Fi и прочее. Природа и чистый, бодрящий воздух располагают к тому, чтобы овладеть собой, начать худеть и не забросить усилия на полпути.
  • Программа снижения веса продумывается до мелочей, не стоит волноваться, что это будут тренировки, после которых чувствуется упадок сил и полное истощение. Скорее наоборот, занятия, хоть и интенсивные, но очень увлекательные. Например, минипоходы, пешие экскурсии, велопрогулки и т.д.
  • Специалисты, работающие в лагере, помогают пересмотреть свой образ жизни и изменить его на новый, который будет препятствовать набору веса. За время пребывания в фитнес-лагере сформируются и новые привычки, касающиеся питания.
  • В лагере нет факторов, способствующих появлению избыточного веса. Программа похудения составлена и четко расписана, поэтому участникам группы некогда думать о еде или других занятиях, мешающих сбросить лишние килограммы.
  • Смена обстановки, правильная мотивация, сбалансированное питание, спортивные занятия – непременно дадут положительный и такой долгожданный результат.

Если вы давно хотите стать стройнее, мечтаете о красивой фигуре с подтянутым животом, упругой коже, начните жизнь с нового листа, отправившись в фитнес-лагерь для похудения. За короткое время вы похудеете, омолодите свое тело, научитесь правильно питаться, расширите кругозор и обретете новых друзей. Ваша жизнь станет активной, интересной, позитивной, а главное правильной. Вы забудете о безвкусных диетах и непосильных физических упражнениях. Воспользуйтесь этим шансом, пройдите программу похудения вместе с квалифицированными специалистами, которые помогут поверить в свои силы, добиться желаемого результата. Ведь, нет предела совершенству, всегда есть к чему стремиться!

Фитнес-тур: что это такое и в чем его преимущества?

Если вы еще не знаете, что из себя представляет такое путешествие, пришла пора исправить досадное недоразумение! Поверьте, вы пропустили море позитивных впечатлений и прекрасных моментов. Отправившись в фитнес-тур, вы постигнете новые горизонты, расширите свой кругозор, встретите «родственных душ», узнаете лучше самого себя и сделаете максимум полезного для своего тела. Одним словом, решившись в первый раз на эту поездку, вы очень быстро наверстаете упущенное!

Направления активного отдыха очень разнообразны: они могут охватывать сразу несколько видов спорта или, напротив, быть узконаправленными. Например, тем людям, которые профессионально занимаются йогой, не будет интересен танцевальный тур, и наоборот. Под фитнес-туром подразумевается выезд группы людей во главе с профессиональным тренером в другую страну или на российские курорты Черного моря, где они будут не только плавать, отдыхать, посещать новые места, но и по заранее разработанной программе восстанавливать свое здоровье.  Времена, когда пассивный пляжный отдых на море вызывал неистовый ажиотаж, безвозвратно уходят в прошлое…

Возможно, вы возразите, что тренировки можно делать в отеле или в домашних условиях, т. е. отдыхать как обычно и при этом заниматься спортом. Но суть в том, что фитнес-тур представляет собой не просто активный отдых – это переоценка ценностей, позволяющая хотя бы приблизиться к здоровому образу жизни. У человека появляется отличная возможность скорректировать свое питание, на что в привычных условиях часто не хватает «силы воли»: профессиональные тренеры не дадут вам возможности дать «слабинку» или пропустить занятие, вовремя укажут на ошибки и поддержат морально. Кроме того, вы пройдете специальные психологические тренинги, которые позволят устранить следы стрессов, выйти из депрессии или же просто обрести гармонию с собой и окружающим миром. Программа любого фитнес-тура всегда продумана до мельчайших деталей, систематична, эффективна и последовательна: в одиночку ее осуществить крайне трудно, точнее практически невозможно. Чего стоит только один «командный дух»! Соблазн проспать утренние процедуры на свежем воздухе очень быстро исчезнет: даже если вы один-два раза пропустите занятия, то сами же об этом впоследствии будете сожалеть.

Таким образом, основное преимущество фитнес-тура – это позитивная атмосфера. Вы обретете единомышленников, т. е. будете общаться с людьми, имеющими такие же интересы, как и у вас. У вас появятся новые друзья, свежие впечатления. Вы совместите приятное с полезным: посмотрите новые страны, отдохнете, займетесь любимым делом, сбросите лишние килограммы и принесете пользу своему организму.

Какие виды фитнес-туров существуют в мире на сегодня?

У каждого человека свои взгляды на жизнь и спортивные интересы, поэтому и фитнес-туров сегодня предлагается множество. Самые популярные – это:

  • Функциональные тренинги.
  • Туры похудения
  • Танцевальные.
  • Горнолыжные.
  • Йога-туры.
  • Велотуры.
  • Степ и аэробика.
  • Виндсерфинг, кайтсерфинг, Sup.

Существуют и комбинированные туры: в таких путешествиях вы получите максимально положительный эффект для здоровья, поскольку занятия будут организовываться сразу по нескольким направлениям. Например, утром вы будете делать разминку и пробежки вдоль берега, в обед – заниматься аквааэробикой и йогой, а вечером – силовыми упражнениями.

Как выбрать фитнес тур для похудения

Алгоритм правильного выбора фитнес-тура.

  1. При обращении в тот или иной центр, не поленитесь узнать о тренерах и инструкторах, их квалификации и специализации, стажа работы. Чем более узконаправленными и опытными они будут, тем лучшего результата можно будет добиться в процессе поездки. Опытные мастера всегда в состоянии вовремя откорректировать нагрузку, во избежание травматизма. Лучше всего, если они будут известными в спортивном мире.
  2. География тура. Если вы не хотите покидать пределы страны или нет возможности, то вполне реально посетить такой тур внутри страны. По типу силовых нагрузок он не будет отличаться от заграничных.
  3. Питание. Уточните организацию питания, возможное меню и количество приемов пищи. Еда в обязательном порядке должна быть здоровой, безопасной и богатой полезными макро- и микроэлементами. В противном случае, вы получите не тот результат, которого ожидали.
  4. Цель посещения. Перед выбором нужно определить цель, с которой вы отправляетесь в фитнес-тур. Если акцент делается на отдых, тогда стоит отдавать предпочтение тем лагерям, где количество нагрузок и расписание будет не столь насыщенным. Если же желание похудеть велико и это главная цель поездки, тогда стоит хорошо поработать и справиться с высокими физическими нагрузками.
  5. Состояние здоровья. Если по медицинским показателям запрещено заниматься активными видами спорта, тогда не стоит идти наперекор вынесенному решению. Это может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Выбирайте йога-тур. Безопасные и простые упражнения позволят укрепить мышцы, наладить работу всех систем и избавиться от парочки килограммов.
  6. Выбор отеля. Вы всегда вправе поинтересоваться в каких условиях вам предлагают проживать и тренироваться. Если они вас не устраивают, тогда обратитесь в другую компанию, специализирующуюся на организации фитнес-туров.
  7. Стоимость. Она не всегда оправдана расходами, потраченными на питание и проживание. Некоторые лагеря пытаются завысить ее, дабы получить большую прибыль. Не поленитесь в очередной раз задать все интересующие вопросы и поинтересоваться о статьях расходов, включенных в стоимость тура.
  8. Что необходимо взять с собой в поездку. Если вам предлагают взять с собой все необходимое оборудование для проведения занятий (коврики, эспандеры, мячи, хулахупы и т.д.), то тогда стоимость тура должна быть невысокой или же это говорит о непрофессиональности конкретной компании.

Фитнес-тур – прекрасная возможность отдохнуть с пользой. Поэтому не стоит ограничивать себя в таком удовольствии, отдайте предпочтение только опытным организациям с прекрасно налаженной системой работы, персоналом, услугами.

Похудение для экстремалов

Людям свойственно хотеть всего и сразу, при этом не прикладывая серьёзных усилий, на этом играет реклама. Рекламные ролики рассказывают о том, как можно похудеть без диет и занятий спортом, лишь при помощи “волшебного порошка”. БАДы обрели свою популярность за счёт схожести с лекарственными средствами. Между тем производители биоактивных добавок честно предупреждают, что их продукция не является лекарством, а потому в худшем случае подобные препараты не причинят вреда, правда, и пользы от них может не быть.

Но люди готовы платить за собственную лень. Вместо того чтобы отправиться в спортзал или пересмотреть схему своего питания, они готовы расстаться с немаленькими суммами в надежде на чудо. Правда, не все БАДы действительно являются “пустышками”. Некоторые препараты содержат экстракты трав и растений. С одной стороны, такие средства способны оказать влияние на организм, с другой стороны, это влияние может оказаться непредсказуемым, особенно если человек одновременно с БАДами принимает другие лекарства. Особенно опасны подобные эксперименты могут быть для людей с опасными хроническими заболеваниями, например, с сахарным диабетом. Активные вещества, содержащиеся в БАДах, могут как усиливать, так и ослаблять действия лекарств, а это может поставить под угрозу жизнь и здоровье человека, поэтому принимать БАДы без предварительной консультации с врачом не рекомендуется.

Поделитесь в социальных сетях:ВКонтактеFacebookTwitter
Напишите комментарий